Главная страница.

Требования к удару рукой наотмашь

1. Возможность нанесения из любого исходного места в пространстве.
2. Возможность нанесения при любом из трех возможных вариантов работы ног.
3. Не должен «проваливаться» корпус при ударе.
4. Не должны «вываливаться» плечи при ударе.
5. Не должны полностью выпрямляться локти при ударе, обеспечивая маленький запас.
6. Удар совершается путем одновременных:
· вращения корпуса;
· правильной работы локтя;
· правильной работы плеча бьющей руки и плеча другой руки.
7. Отмах другой рукой помогает работе корпуса.
8. Траектория удара-возврата может быть различной, однако существует четыре
базовые траектории:
· по кругу (раскрученная восьмерка) для удара снаружи внутрь (для подхлеста);
· по кругу для удара изнутри наружу (для отмашки);
· по восьмерке снаружи внутрь (подхлест);
· по восьмерке изнутри наружу (отмашка).
9. Базовое положение корпуса при ударе прямое чуть наклонено в противоположную сторону от удара.
10. Удар наносится:
· запястьем (внешней частью кулака);
· верхом кулака (верхней частью кулака);
· основанием кулака (нижней частью кулака);
· средними фалангами пальцев, сжатых в кулак (внутренней частью кулака);
· ладонью;
· ребром ладони;
· верхним ребром ладони;
· предплечьем (удар наполруки);
· кулаком (передней частью кулака);
· запястьем (расслабленной кистью).
11. Удар может наноситься на осаживании и на подъеме.
12. Удар может наноситься сверху вниз и снизу
вверх.
13. Траектория удара и траектория возврата в общем случае не совпадают, за счет чего
используется инерция.
14. Удар может быть:
· проходящим (с проносом);
· непроходящим (с оттягом).