Главная страница.

Возможное распределение времени занятия

1. Отработка ударов руками в одном направлении различными ударными поверхностями без смены варианта работы ног..7мин..
2. Отработка различных ударов руками (используя различные траектории) в одном направлении без смены варианта работы ног различными ударными поверхностями..7мин..
3. Отработка различных ударов руками в различных направлениях без смены варианта работы ног различными ударными поверхностями..7мин..
4. Отработка различных ударов руками в различных направлениях с различными вариантами работы ног различными поверхностями..7мин..
5. Отработка различных ударов различными частями тела в различных направлениях с различными вариантами работы ног различными ударными поверхностями..7мин..
6. Отработка различных приемов из различных разделов татарского стиля
РРБ (русского рукопашного боя)..7мин..
7. Отработка связок..7мин..

Итого:
«чистое» время занятия………………………………………………………………49мин..
время занятия без подготовительных упражнений………………………………...60мин..
время занятия с пробежкой…………………………………………………..…1час15мин..